Cara bijak menangani stress dengan bijak!

STRESSNYA ! DUIT GAJI DAH HABIS!

STRESSNYA JAMMED DAH 2JAM!

STRESSNYA GADUH NGAN HUBBY!

STRESSNYA PENGASUH BUAT HAL!

STRESS STRESS STRESS

Apa itu stress?

Stress merupakan tindak balas fizikal, emosi dan mental kepada perubahan. Ia merangkumi tekanan, beban, konflik, keletihan, ketegangan,panik, kemurungan xan hilang daya yang biasa berlaku apabila berlakunya perubahan pada tubuh badan atau fikiran sendiri. 

Kenapa anda stress?

@Diri sendiri - kecewa

@Keluarga - masalah rumahtangga, kewangan, anak dan sebagainya.

@Pekerjaan - tidak cemerlang dalam kerja, tidak naik pangkat, dibuang kerja, kena tukar dan sebagainya.

@Komuniti - Bertengkar dengan jiran

@Kesesakan lalu lintas

@Persekitaran yang tidak selesa

@Tragedi

@Menunggu lama

Apakah tanda2 stress?
@Jantung berdegup kencang
@Cepat marah
@Rasa tidak gembira
@Hilang selera makan
@Hilang minat kerja
@Tidak cukup tidur
@Suka menengking
@Cuba jauhkan diri

Apa yang perlu dilakukan ketika sedang marah?

@Bertenang. tarik nafas dan lepas perlahan.
@Kenalpasti punca anda marah.
@Mendapat nasihat orang lain.
@Beredar ke tempat lain bagi mengawal kemarahan
@Berbincang dengan ahli keluarga atau rakan
@Membiasakan diri memaafkan dan menerima bahawa manusia juga melakukan kesalahan.

Tips menangani stress dengan bijak!

AMALKAN 10B.

Bertenang
Bernafas dengan dalam
Berkata...rilekslah
Beribadat
Bercakap dengan seseorang
Berurut
Berehat dan mendengar muzik
Beriadah
Bersenam
Berfikiran positif

Sumber: Kementerian Kesihatan Malaysia

TAHUKAH ANDA?

PENGAMBILAN VIT B MAMPU MEMASTIKAN KESIHATAN FUNGSI SARAF, SEKALIGUS MEREDAKAN SAKIT KEPALA, TEKANAN, KEMURUNGAN & INSOMNIA. 

Bcomplex shaklee mengandungi kesemua jenis Vit B yang diperlukan oleh tubuh badan seorang manusia. Hanya 1biji diambil setiap hari bagi memastikan fungsi saraf berjalan lancar!

 

Nak order atau buat sebarang pertanyaan tentang produk shaklee?
  Choose Healthy...Choose Shaklee. ================================== ✉ Email : zuramie85@yahoo.com

☎ SMS/WhatsApp dan hantar ke: 016-6955345 (baizura)

➲ COD Area: Sabak Bernam/ Sg Besar

 Produk ini bukan bertujuan untuk mendiagnos, merawat & mengubat sebarang penyakit.