Saturday, January 17, 2015

4 Tips Hilangkan Rasa Panas Semasa Hamil


Bila mengandung selalu rasa bahang dan panas kan. Peluh mengalir-ngalir jangan cerita la. Duduk dalam bilik ber air-cond pun masih rasa bahang lagi. Ingat kan saya sorang yang rasa macam tu, rupanya ramai lagi ibu2 mengandung rasa macam tu.

Saya nak kongsikan tips untuk hilangkan / kurangkan rasa bahang panas semasa mengandung. Tapi sebelum tu kena tahu dulu apa punca rasa bahang panas semasa mengandung ni?

Sebenarnya, rasa panas tersebut berpunca daripada perubahan hormon & meningkatnya bekalan darah yang diperlukan oleh tubuh. Berikut merupakan tips untuk mengatasi masalah ini:

@ Pilih pakaian dari bahan fiber semulajadi berbanding sintetik kerana ia mampu menyerap lembapan dengan lebih baik. 

@ Kerapkan mandi supaya kekal segar

@ Gunakan kipas elektrik atau jika ada penyaman udara.

@ Jangan lupa, tingkatkan pengambilan cecair supaya tidak dehydrate. Boleh variasikan pengambilan cecair kepada sup, jus dan lain-lain sumber makanan yang tinggi kandungan air. 


Diharap perkongsian ini dapat membantu mommy & memberi manfaat

0 comments on "4 Tips Hilangkan Rasa Panas Semasa Hamil"

Post a Comment

 

UMMI SIHAT CERIA Copyright 2008 All Rights Reserved Baby Blog Designed by Ipiet | All Image Presented by Tadpole's Notez